中医药文化
-
12.01
它是冬季必吃水果,利咽、润肺、养肠道!这么吃味道超好~
常言道,“一天一苹果,医生远离我”,但在冬天,您最好选择吃点梨。 冬季的梨子最养人 梨是我国的传统水果,尤其是冬梨,脆甜爽口、物美价廉。除了味道宜人,它的果、花、叶、根、皮均可入药。 中医认为,梨性凉,味甘、微酸,入肺、胃经,有养阴清热、生津润肺、清热降火、化痰止咳等功效。对于秋冬季节常见的小毛病,如热病津伤...
-
11.26
怕中风?一味中药要常吃,两个穴位一定要常按!
脾气暴躁易中风:脾气暴怒的人肝阳上亢,多伴有高血压,会增加中风病发生的风险。肝阳上亢的人肝火比较大,肝火上扰到脑造成阴阳、气血失调引发中风。 注:高血压的人多半有肝阳上亢的表现。 中风能防能治,今天推荐的小方法特别适合那些肝阳上亢的朋友! 防治中风药——天麻 人体阴阳、气血不平衡导致气血逆于上,引起中风发作...
-
11.26
它是埋在土里的“护肝宝”!护血管、防痛风……药食两用大家都爱它
秋冬季节,不少人都喜欢贴秋膘。秋膘贴多了,血脂上来了,脂肪肝也频频敲门。再加上不少人喜欢在冬天喝两口小酒,更增加了肝脏负担! 怎么办?养肝呗! 众所周知,在保持健康方面,时令蔬菜最得宜。因此,冬季养肝,您也得学会用点“冬天的方法”。 葛根 秋冬“小人参” 葛根为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛,秋、冬二季采...
-
11.26
【同心抗疫】流传几千年的中医防疫香囊,简单、实用又方便!
在当前疫情不断反复的情况下,除了日常的防护,提高自身预防能力也十分必要。 在中医“治未病”的概念中,中药香囊因其制作简单、应用方便等特点受到了人们的欢迎。那么,这小小的香囊真的能防疫吗?真有这么神奇吗?是什么原理呢? 中药香囊的防疫原理 香囊,又名香袋、花囊、荷包。中医认为新冠肺炎属于“瘟疫”,是感受疫病毒邪...
-
11.19
嘴唇干裂?只涂唇膏没有用!关键是要解决这个问题!
秋冬季节冷空气活动频繁,嘴唇很容易起皮,有的轻轻撕掉就没事了,有的会裂口,最难受的就是嘴唇红肿,这是为什么呢? 嘴唇会干燥起皮的原因 脾经蕴热 脾开窍于口,其华在唇,感受热邪或过食肥甘厚腻易致脾经蕴热,热灼津伤,无以上润口唇,就会出现嘴唇干裂。 一般来说,这类人多喜欢吃燥热、刺激性食物,容易导致脾胃积热,从...
-
11.19
不花钱的冬季补身方法,强身健体、提高免疫力,体虚的都看看
植物需要阳光才能生长,人也同样离不开阳光的滋养。自古以来,晒太阳就为历代养生专家所推崇。而在冬日晒太阳,保健效果更是堪比“参汤”! 冬阳一寸值千金 晒太阳被古人叫做负暄,也叫负日、负曝。 清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中将晒太阳的功效做了阐述:“太阳火除湿止寒僻,舒经络,痼冷,以体曝之,则血和而病去。冬月以旧帛...
-
11.19
对抗寒冬,食补为先!推荐3款冬季食疗方
进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少,冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强人体抵抗力。 北方冬季气候寒冷,进补时宜食温热之品,如牛羊肉等;长江以南地区虽已入冬,但气温较北方地区要暖和得多,进补时应以清补为主,如鸭肉、鱼类等。 立冬后不宜过食辛辣耗散的食物,因为辛辣的食物耗气伤津,容...
-
11.12
注意!糖也是一种药,中药汤剂中不能随意加糖
“良药苦口利于病”,大多患者对中药的苦都心有余悸。特别是对于小孩子,喂中药汤剂时宝爸宝妈们常常“连骗带哄”才能成功。很多人问,中药汤太苦,可以加点糖吗?如何才能让中药不那么苦呢? 中药有寒、热、温、凉四性之分,辛、甘、酸、苦、咸五味之别,不同的口感有不同的功效。中医认为糖(白糖、红糖、冰糖等)其实也是一种药,所以...
-
11.12
这四种水果煮着吃,降脂降压、润肺通便,提升免疫力!
水果营养又美味,但遇上冷天,就少了很多“追随者”。因为水果多性凉,脾胃虚寒、体质较弱的人在此时享用,不仅不易消化吸收,还有可能引起腹泻。不妨把水果做熟了吃,减弱寒性的同时,还能让食疗效果加倍。 煮苹果 降压通便,提升免疫力 苹果有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效,适合气血虚,总是感觉劳累的朋友。此外,它还富...
-
11.12
【同心抗疫】如何预防瘟疫?上千年的“斗争”经验分享给你
人类有史以来,一直同瘟疫作斗争。每次瘟疫流行都会给人类带来深重灾难和巨大损失,2019年末爆发并至今还在持续流行的新型冠状病毒肺炎,近年来的SARS、禽流感、埃博拉等。 虽然古代中医没有现代的诊疗设备,无法完全认识传染性疾病的病因,但在同瘟疫的长期斗争中,医者们一样形成了一套瘟疫的诊治和预防体系,守护了中华国民数...
-
11.02
【同心抗疫】全民养肺,刻不容缓,最全的养肺方法送给你~
当前,新冠肺炎疫情形势严峻,大家也发现原来肺部是如此的脆弱。肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,肺脏的重要性不言而喻。 全民养肺,刻不容缓 养肺不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。 1.女人不养肺,老得特别快 肺是体内进行气体交换的场所,就像一台中央空调,但又不像空调那样...
-
11.02
《关雎》中的荇菜是什么?有何功效?
《诗经》是中国古代诗歌开端,也是最早的一部诗歌总集,包括西周初年至春秋中叶共311篇诗歌。《诗经》内容丰富,反映了劳动与爱情、战争与徭役、压迫与反抗、风俗与婚姻、祭祖与宴会,甚至天象、地貌、动物、植物等古代社会生活的方方面面,其中蕴含着丰富的中医养生文化内容,记载的动植物类、矿物类中药有几百种之多。今天,让我们一起...
-
11.02
粥里扔把“补肺丸”,润肺止咳防便秘,连感冒都少了!
秋季是补肺的关键期,不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。 在这些益肺的食物当中,杏仁是非常好的选择。 尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说,古人可是大力推荐杏仁的。以中医学经典著作《伤寒论》为例,就随处可见杏仁的影子。 而作为药食同源的药材之一,我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气,以缓解秋冬季节身体的...
-
10.15
这种白色食材堪称“祛湿黄金”,每天用它煮水喝,安神、消肿、防脱发!
食物进入机体后的消化吸收,离不开脾胃功能的正常运转。所以,一个人身体好不好,得看脾胃功能是否正常。 生活中,养好脾胃的方法并不少,但要说起最美味的, 还得数茯苓! 中
-
10.15
竹之宝,你知多少
淡烟古墨纵横, 写出此君半面。 不须日报平安, 高节清风曾见。 文人墨客常常以竹为喻,赞美人物气节。魏晋时期有竹林七贤,唐朝开元年间有竹溪六逸。从古至今,大家画竹、咏竹
-
10.15
铁胃难扛的“烧心”食物!胃不好的要少吃
很多人都有过这样的体验:饱餐一顿后,正准备美美地消化一番,突然觉得心口窝里像点燃了一把火,不但胃里翻江倒海,甚至还有一丝想吐! 没错,这就是烧心!反酸! 一般是由于
-
09.30
久坐族注意!这么扭扭腰,就能抵消久坐伤害,不怕腰疼和腰突!
久坐久站的人,腰椎承受压力过大,腰肌一直处于紧张状态,时间长了会造成 慢性腰肌劳损以及腰椎间盘突出。 预防腰椎疾病最简单的方法就是避免长时间保持同一姿势,保持适度的
-
09.30
这种水果每天吃三颗补气养血,比黄芪便宜,比红枣鲜美
秋分过后,气温下降明显,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴。 关于秋分的民俗有许多,有个传统叫作入秋必吃龙眼的说法。 入秋后,吃龙眼 入秋后,很多人都有贴秋
-
09.30
汪剑:四逆汤合玉屏风散治疗咳嗽两年
【患者资料】 张某,女,33岁,云南省昆明市人2017年5月19日诊。 01 【首诊证候】 反复咳嗽2年余,加重3周余。 患者2年前感冒后出现咳嗽,连续咳嗽3个月不止,当时服中西药治疗后稍
-
09.24
秋季过敏性鼻炎高发,医生最想让你知道这9点!
俗话说秋天到,鼻炎闹,秋季是鼻炎的易发期,尤其是过敏性鼻炎患者,喷嚏与泪水齐飞,鼻涕和纸巾共舞。患上鼻炎,让人吃不香、睡不香,闷得慌,影响工作学习和生活。 有什么方