中医药文化
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03.23
油多不坏菜、饭要趁热吃……这些饮食习惯可能会偷走你的健康
俗话说:“民以食为天”,“吃”在中国人的日常生活中有着相当重要的地位,虽然重视“吃”,却不见得人人都会“吃”。病从口入,这是常有的事,除了吃了不干净的食物会导致生病以外,不良的饮食习惯也会影响身体的健康。 1.吃得过咸 咸的代表是食盐,食盐中所含有的钠和氯是人体新陈代谢必需的物质,它们对于维持人体内环境的稳定有...
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03.23
糖尿病患者可以喝的6款茶饮,帮助降血糖
消渴即糖尿病,是指一组以患者临床表现为口干、多饮、多尿及消瘦为症状的代谢性疾病。本病后期常易伴发心、脑、肾等重要脏器的并发症。 随着社会的发展,人们的饮食和生活习惯均发生了较大的改变。饮食越来越精细化、丰盛化;在生活方面,现代社会节奏较快,压力较大,人们更多地选择便捷的出行方式,坐得多、动得少,因此,现代人多处于...
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03.16
春三月,急躁易怒、头晕头痛……可以吃这些蔬菜来调理
阳春三月,万物复苏,是一年中最美好的季节。中医根据五行属性,认为肝属木,对应春季,因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节,即所谓的“发陈”。 但因个体体质差异,素体肝阳偏盛者,在春季遇肝木升发,两阳相加容易出现肝气过旺,导致肝阳上亢;素体肝阳不足,因阳气升发不及致肝气郁结、脏腑经络失却温养;素体肝血不足,肝木升发不...
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03.15
疫情反复要当心!常吃这几种食物,能够提高自身免疫力,远离病毒
最近几天,我国本土新冠肺炎新发病例数又多了起来,在这个敏感时期,偶尔有人咳嗽一声都让人心惊。 但正值换季时期,感冒也难免发生。那么,对于体质比较差的人来说,有没有什么好方法预防感冒呢? 防感冒要会吃 ▶ 富含维C的食物 如:各种绿叶蔬菜、萝卜、橙子、柠檬、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等。 据研究,维生素C有...
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03.14
“一两春茶一两金”,养肝还能降三高,但身体有这几种情况要忌喝!
春回大地,万物生长,茶香遍地。所谓“一两春茶一两金”,会喝茶的人都会贪这一杯新鲜的春茶。 春季,最宜饮新茶 中医认为,春气通肝,绿茶入肝,春令阳气开始生发,肝气也偏旺盛,如果肝气升发太过,肝火易旺,肝阳易亢。 春茶性凉,气味芳香,具有疏肝气、清肝热、降肝火、缓肝急、养肝血等功效。 喝春茶能适当改善急躁易怒,...
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03.06
泡脚之后千万别“风干”!你的脚踝比脚还怕冷!受寒后心脏太受伤
虽然春天的气息越来越浓,但由于天气尚未转暖,不少人还保持着“春捂”的好习惯。 不过,“春捂”也要捂对地方! 早春,脚踝千万别受凉 众所周知,脚部的神经末梢是丰富、敏感的,又是肝脾肾经络的起始地,因此,做好脚部保暖才能使身体不受寒邪侵袭。 与足部相比,脚踝外部只覆盖了一层单薄的软组织,因此更为脆弱。而且,脚踝...
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03.05
驻颜有术!中医小妙招帮你留住青春~
古人谓之“驻颜”,实质上是颜面抗衰老,永葆“青春容颜”,使人洋溢出健美和活力。 面部是脏腑气血上注之处,血液循环丰富。心主血脉,其华在面。《素问·痿论》说:“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍。”中医还将面部不同部位分属五脏,即左颊属肝,右颊属肺,头额属心,下颏属肾,鼻属脾。可见,面部与脏腑经络的关系...
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03.04
它是春天“第一花”,常喝益肝脾、除口臭,错过等一年
春天,是花的季节。赏花、闻花、赞花、颂花,爱花的人总有各种方法与花为伴。百花之中,若以花香来排名,茉莉花堪称“人间第一品香”。取之入膳,除了能让人唇齿生香,还有很多的保健功效。 春食茉莉,补脾调肝 茉莉花是一味常见中药材,它味甘、辛,性温;归肝、脾、胃经,有化湿、理气解郁之功。 《随息居饮食谱》记载其可“和中...
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03.01
骨折喝骨头汤不仅没用,还不益于身体健康!正确进补看这里
35岁的杨先生在一次车祸中,遭遇左侧踝关节粉碎骨折,手术后2周拆线,医生告诉他要加强营养。杨先生家属立即说道:“那就每天多喝牛骨汤吧。”其实,骨折后食疗并非光喝骨头汤,如何食疗还真有些讲究! 骨折是怎样愈合的 现代医学将骨折愈合分为三期: 1.肉芽组织修复期(1~2周)。这期间,由于骨折后出血形成血肿,毛细血...
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02.28
春不养肝夏季易病,有这6个表现的人要注意!
肝脏是人体中的重要器官,怎样保护好我们的肝脏,是不少人迫切想知道的事情,小编今天就给大家讲讲。 肝脏受损6信号 1.脸色发黑 肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。 肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。 2.眼圈发黑 除了面部发黑,眼眶周围也可能会...
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02.28
生吃泻热、熟食润心肺,甘蔗生吃熟食功效大不同
如今正是吃甘蔗的好时节,去掉外衣,露出白色的甘蔗肉,嚼在嘴里,甘甜的汁液就充满了口腔。 古人吃甘蔗的顺序还颇有讲究,要从末尾啃起,直到蔗头为止,这样从不太甜的一端吃到甜的一端,以寓意“先苦后甜”“有后福”,也有人引申为人晚年生活逐渐转好之义。东晋杰出画家顾恺之便是如此,每吃甘蔗,必从尾到头,并把这种吃法叫做“渐入...
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02.20
从中医角度看,喝酒到底是“养病”,还是“要命”?
很多人认为,喝酒对身体并没有什么好处。酒精反而作为一种致癌因子存在。无论是少喝酒或者多喝酒,都会对身体有害。 关于是否需要戒酒的问题,医生是非常支持的,能戒掉就将其戒除。但是就酒这一物质本身而言,难道真的是一无是处的吗?或许能够从中医的角度,窥见一些端倪。 喝酒到底是“养病” 还是“要命” 其实,就普遍中医...
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02.20
中药泡脚暖身驱寒好处多,但不同体质的人使用药材也不同
中医有寒从脚起的说法,每日泡泡脚,有温暖身体,驱除寒气的作用,因此,泡脚也成为了很多人养生保健的方式。 除了驱除寒气,泡脚还可以刺激脚部诸多保健穴位,如涌泉穴、隐白穴、昆仑穴等,可以起到促进气血运行的作用,通过经络作用改善脏腑功能,调理脏腑阴阳,起到“牵一发而动全身”的效果。 人们常用的泡脚中药大多是辛温散寒类...
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02.19
节气养生 | 今日雨水,健脾除湿首当先,饮食要吃这三样
春雨贵如油。“雨水”是二十四节气的第二个节气,意味着降雨开始,雨量增多。这一时节,虽然乍暖还寒、春意盎然,但致病细菌、病毒易随风传播,故春季常易爆发流行感冒。 因此,正确养生,提高自身免疫力,才能有效预防疾病的发生。 “雨水”做好这三项 1. 健脾除湿 中医认为,肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,因此...
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02.06
注意!这些病症是癌症先兆,早发现、早治疗才能“防癌于未然”
2020年全球乳腺癌新发病例高达226万例,超过了肺癌的220万例。 我国每年新发胃癌41万例,发病率和致死率居高不下。 全球癌症统计报告显示,2020年我国宫颈癌新发病例约 11 万,死亡人数约 5.9 万。 …… 看着这些触目惊心的数字,相信不少人已经谈癌色变了。但即使是像乳腺癌这样高发的癌症,其实也有...
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02.05
饱餐后应该坐着还是站着?最佳答案在这里~
春节期间,大吃大喝必不可少。吃完之后,您会做点啥? 有的人会刷碗、有的人会刷手机、还有人会刷步数……那么,哪个才是饭后正确姿势,您知道吗? 刚吃完饭 做什么最好 忌:立刻运动 吃饱了,运动一下并不能消食。尤其是一些剧烈运动,更不应马上就做。 这是因为在运动时,人体中会有一部分血液集中到运动系统,延缓了消...
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02.04
立春养生|调肝气、养阳气,为一年的健康打下基础
立春是二十四节气中的第一个节气,“立,始建也。春气始而建立也。”立春,意味着万物生长、风和日暖。俗话说:“一年之计在于春”,养生也是同样的道理,立春做好这几点,为一年的健康打好基础。 春养肝 中医认为,春属木与肝相应。这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故...
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01.15
寒冬里有7大“生死门”!事关你的心脏、血管……一定要做好这几件事
数九是全年中温度最低的一段时间,而三九天则是低温中的低温。谚语有云:“一九二九不出手,三九四九冰上走。” 那么,在这最冷的半个月内,我们的身体可能会发生哪些变化呢? 三九天,7大器官易“崩溃” ▶ 血管易变脆 气候变化时,血压波动性增大,对于中老年人来说,血管弹性本身就比年轻人差,所以这段时间脑出血、脑梗死...
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01.15
【同心抗疫】冬阴功里的香茅草,不仅美味,还有健胃消脂之功
香茅草,也有人叫柠檬草、姜巴草。它在有名的泰国菜“冬阴功”和傣味“香茅草烤鱼”中是一个“重要角色”,能够很大程度上增加菜的香味。 香茅草广泛生长和种植于亚热带地区,因此它也是东南亚国家常用的香料之一。不过,如果你只把柠檬草当成是一种简单的调味料,那可真是“暴殄天物”了。 香茅草好处多 中医认为,柠檬草性温、味...
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01.15
疏肝解郁“赶走”梅核气 ,推荐一道蜂蜜双花粥~
梅核气,早在医圣张仲景所著《金匮要略·妇人杂病脉证并治》篇中即有相关的记载,如“妇人咽中如有炙脔,半夏厚朴汤主之”,意思是说好像有一块烤熟了的肉塞于咽中,可用半夏厚朴汤治疗。后来便有医家把“咽中如有炙脔”这种症状叫作梅核气。 本病患者多感到咽部有不适感,如痰或似棉花团阻塞其间,咯之不出,咽之不下,经食道吞钡透视后...