中医药文化
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08.23
处暑后,暑气止,秋季养生始于“润”
处,去也,暑气至此而止矣。处暑过后天气转凉,气候从暑热逐渐向寒冷过渡。此时,自然界阳气开始收敛,人体阳气也会随之收敛,“滋阴润燥”是这一时节的养生“关键词”! 燥邪易伤肺养肺吃三蔬 END OF HEAT 中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。由于燥邪伤人,容易耗人津液,必现一派“燥象”:常见口干、唇干、鼻干、咽...
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08.17
3味药组成的补肾“金三角”
小编导读:角药是以中医基本理论为基础,以辨证论治为前提,以中药气味、性能、七情为配伍原则,三种中药联合使用,系统配伍。角药介于中药与方剂之间,在方剂中起主要作用或辅助作用,或独立成方,以达减毒增效之用。今天带来7组补肾角药。 ▶熟地黄、山药、山茱萸 【用量】熟地黄12~30g,山药10~30g,山茱萸10~12...
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08.17
立秋时节季节转换,凉风渐起,湿气未散,学点养生不吃亏!
立秋是秋季的第一个节气,此时自然界中的阳气渐收,阴气渐长,虽然暑气和热气犹在,但凉风已经不远了。 根据中医理论和经验,立秋养生应以养收为原则,贵在滋阴敛阳。 “立秋”养生 ▶ 起居调养 立秋之后,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”的作息规律,以晚9~10点入睡,早晨5~6点起床比较合适。 此时,早卧以顺应阳气之...
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08.17
“荷莲一身宝,秋藕最补人”,中医告诉你如何食莲藕最养人~
立秋未入秋,气温不降反升。立秋后的天气容易让人出现鼻咽干燥、干咳少痰等症状,此时的饮食就应注意“燥则润之”,选用养阴清热的食品,如莲藕、鸭、土豆等。 莲藕是莲肥大的地下茎,别名蓉玉节、玉玲珑、玉笋、玉臂龙等。其性寒,味甘,归心、脾、胃经,中医认为,莲藕入心、脾、肺经,生藕性寒味甘,有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之...
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08.10
治疗糖尿病的7味药小方,不少患者受益
小编导读:随着人民生活水平的大幅度提高,糖尿病的发病率越来越高,现已是常见病。目前,糖尿病的治疗还是一个疑难课题,患者大多需长期服药,给其生活和经济造成了不小的压力。不少患者在得知自己得了糖尿病之后,都会感觉很绝望,不知该如何是好。其实,中医对付糖尿病有很多好用的方子,玉液汤就是个不错的选择。 玉液汤是近代名医张...
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08.10
有这种舌象,小心是阴虚
小编导读:立秋之后,虽然“秋老虎”还是让人觉得炎热无比,但天气已经悄悄开始出现秋季主气“燥”的苗头。秋天燥气当令,就容易造成人体津液不足甚至阴虚。那么,阴虚在舌头上会有什么样的特征性表现呢?哪种舌象容易与之混淆,又该如何鉴别?答案就在文中。 剥落苔 剥苔或称剥落苔,是舌苔一片片的剥掉、剥落。剥落苔有多种情况,有...
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08.10
5个专方,治疗不同腰痛,快收藏!
小编导读:腰痛为临床常见病,或为寒湿侵袭,或是瘀血为患,或因肾虚而致……一般来说,若因外伤导致的腰痛恢复起来相对容易些,而若因上述等原因导致的腰痛,可能恢复起来就困难些,患者大多要求助于药物。解决腰痛之苦,了解一下这些方药—— 1.寒湿凝滞 主要表现:腰痛僵硬重着,不能转侧或屈伸,僵直难动,动则痛甚,舌暗,脉沉...
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08.01
它是三伏必备的一碗“汤”!解暑、开胃、护肝……保健效果特别好~
炎炎夏日,一杯清爽的酸梅汤,不仅解渴还能恢复满满的元气。 作为一道美味的中药汤剂,酸梅汤可以很好地解决夏季心火太过的问题,也能补充人体由于出汗而丢失的水分。肉类等油腻之品吃多了,喝点酸梅汤能帮助消化肉食、健脾消脂;饮酒过量时喝上一杯酸梅汤,有很好的醒酒护肝作用。另外,有虚热口渴、纳呆食少、胃酸缺乏、消化不良等症状...
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08.01
一上火就牙疼?别再乱用止痛片!中医教你一招,辨明类型疗效好~
牙痛是多种牙齿疾病和牙周疾病常见症状之一。很多人认为牙痛是上火引起的,但自行购买清火药服用又不见效。这到底是为什么呢? 治牙痛,要分清类型 中医认为,牙痛可分为胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛、气虚牙痛、风寒牙痛等类型。想要灭牙痛之“火”,就要分清火的类型,下面介绍常见的三种上火引起的牙痛及缓解方法。 1.胃火牙...
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08.01
腰酸背痛睡不好,湿邪困体有征兆!打开身体“水龙头”,排出湿气
近期,全国多地进入多雨时节,在经历了半个多月的降雨后,不少人出现了腰酸背痛、晚上睡不好、睡醒后迷迷糊糊没精神的症状,到医院一检查,又没什么大碍。其实,这些不适可能是湿气重导致的。 对照七大症状自查有无湿气 湿气的产生多与外界潮湿环境和患者自身饮食不当有关,可以对照以下典型症状自查是否存在湿气。 ①总感觉身上油...
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07.28
它是夏天专用“补药”!出汗多、身体虚的人赶快补一补~
近一个月来,全国多处地区遭受高温侵袭,出汗在所难免。其实,高温出汗本是一种正常的生理现象,在夏季适当出汗也有助于身体散热,还能排出秋冬季节体内积累的寒湿。但是,如果汗出得太多,也不是一件好事—— 夏季多汗小心“虚” 不知你有没有在身边见过这样一种人,他们每天都汗涔涔的,甚至是稍微一动就出一身的汗。 其实,这可...
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07.28
除湿热还补元气,800多年前的古方精妙无比
小编导读:最近全国不仅气温高,而且雨水也比往年多,暑热湿气愈发明显。在这种天气里,湿热之邪作祟致病的情况也明显增多,尤其对于本来就脾虚湿盛的人来说,更是雪上加霜。治疗此类情况,金元四大家之一的李东垣先生有首方子堪称经典,配伍精妙,标本兼治。今天就跟随名医高建忠教授学习一下—— ▶ 清神益气汤 茯苓、升麻(以上各...
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07.28
温煦机体、化生精气,这四道夏季清补的药膳学起来~
春燥过去,夏炎又起,部分人会出现口舌生疮、眼睛红肿、喉痛口苦、牙龈肿痛等不适症状。于是很多人以为食疗进补只在冬天适宜,夏季应该以泻火为主。殊不知,其实夏天也能进补,且不宜过食苦味食物清火。下面介绍夏季食补的注意事项并推荐四道适宜的药膳。 夏季宜清补 中医认为,人体里本身是有火的,可称作生理之火。这种生理之火是指...
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07.19
月经不调,这些“药”好吃又有效
小编导读:月经是女性的正常生理现象,月经周期一般是28天左右。有些女性的月经周期总是会提前,如果提前1~2周,经期尚属于正常,但如果连续出现2个月经周期以上,那便是月经先期了。如果出现这种情况,如何调养呢?我们可以从针灸和食疗入手—— ✿青春期月经先期 1.益母草粥 原料:鲜益母草汁10mL,鲜生地黄汁40m...
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07.19
入伏后这种食物要多吃!养心、健脾,还能提高男性生育力!
盛夏翩然而至,新鲜的莲子也渐渐成熟。作为夏季的时令果,莲子的功效可不少!它既是食材,又是药材。莲子性平,味甘涩,归脾、肾、心经。有补脾,止泻,止带,益肾涩精,养心安神的功效。 夏吃莲子的6个理由 1.补脾 《本草纲目》将莲子称为脾之果,常吃莲子有健脾止泻的作用,有助于缓解夏季贪凉、脾虚导致的腹泻。 2.养心...
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07.19
一骑红尘妃子笑,荔枝也是一种“药”~
相传,白居易因受凉得了疝气病,行动不便。妻子春兰到郎中家取药,郎中问明情况后,把一包中药给了春兰。春兰回到家打开一看,是几粒荔枝核。她低头思索了一会儿,郎中给的这药能治疝气病? 为了慎重起见,春兰又到郎中家询问,郎中说荔枝核是治疝气病的良药,他曾治愈不少疝气病人,春兰这才熬了荔枝核水让白居易服用。没过几天,白居易...
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07.12
止咳、止血、止泻,这味药都行
小编导读:有一味药,能止咳,能止血,能止泻,你能想到是哪味药吗?黄芩具有清热燥湿、泻火解毒、止血等功效,临床可用于多种病证的治疗。 1.黄芩止咳 李时珍《本草纲目》记载,治疗咳嗽不论有无发热皆佐用黄芩。起初,余也不甚理解,后在临床中不断摸索,特别是从《备急千金要方》中得到很多启悟。比如小青龙汤,我们常用,治疗外...
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07.12
吹空调不注意这一点,小心变得“嘴歪眼斜”!这个病真的会“毁容”~
盛夏时节,空调成了人们的消暑“神器”,但是不正确的吹空调方式可能会对身体造成伤害。比如,每年夏天都会有人因吹了一夜空调而出现面瘫。 为什么吹空调会导致面瘫?如何使用空调更健康? 吹空调可能导致面瘫 从中医角度来讲,空调的冷风属于风寒邪气,如长时间对着头面部直吹,风寒之邪会困于面部肌表 ,阻碍经络气血的循行,以...
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07.04
五色食物养五脏!哪个脏器不舒服,就多吃哪种食物!
《黄帝内经》指出,五色配五味,五味入五脏。 不同颜色的食物,性味归经不同,养生保健的功效自然也不尽相同。 青色——养肝 青色在五行中属木,入肝。青色食物主要指青绿叶蔬菜和瓜果。 代表食物:芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。 功效:青色食物给人以鲜嫩、味美的感觉,其含有大量的叶绿素、维生素及纤维素...
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07.04
清晨一个动作护肝,饭后一个动作养胃,走路一个动作益肾……别错过~
生活中其实有很多养生的小窍门,一些简简单单的习惯能给身体带来很多益处。 清晨伸懒腰——护肝胆 早晨刚刚从睡梦中醒来,做什么动作既能让人清醒过来,又能对肝好呢? 那一定是“伸懒腰”呀! 晨起为少阳胆气升发之时,此时“伸懒腰”可舒展身体四肢,配合深呼吸,可畅快胸胁,情志得以愉悦,肝胆疏泄有常,以达到护肝、养肝之...