中医药文化
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05.03
比钙片强十倍的3道春季家常菜!孩子长个、老人补钙!吃起来~
春天是补钙的关键期。在众多补钙方式中,食物无疑是最直接、最有效,也是最容易被接受的补钙方式。今天给大家推荐一下家常菜中的“补钙高手”,正是因为科学搭配,才得以发挥很好的补钙效果! 豆腐炖鱼:补钙健骨 豆腐是大家熟知的高钙食物,其含钙量与牛奶相当。而且,豆腐的做法很多,比起牛奶,更能满足不同人的口味需求。不过,豆...
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04.30
吃起来!樱桃驻容颜,补气又养血~
樱桃素有“早春第一果”“水果中的钻石”的美称。它娇小玲珑,晶莹剔透,色似玛瑙,红艳光洁,酸甜可口,人见人爱。樱桃又名“莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠”,营养价值颇高,属于药食两用的水果,既可养生,又可入药,生食、煮水、泡酒均可,备受老少的特殊青睐。 中医认为,樱桃性温,味甘酸涩,入心、脾、肝经。具有养血补血、...
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04.25
“脾虚百病侵”,2个穴位,让你少病一身轻!
脾脏是非常脆弱的,如果在生活中稍微不注意保养的话,很可能就会脾虚。脾虚会导致很多疾病的入侵,同时影响人体的阳气,阳气恰恰决定了人的寿命。那么脾虚会引起哪些不适呢?下面我们简单说说。 脾虚会表现在哪里 1.会肥胖 脾虚导致运化能力下降,代谢困难,食物的能量过多地积存在体内就会出现肥胖。这些人往往因为脾虚导致食物...
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04.25
调脾胃,治好慢性咽炎
小编导读:提起慢性咽炎,大家都不陌生,本病多表现为咽干、咽喉不适感、咳嗽等。很多人常年与本病为伍,试过不少药,但效果都不明显。若是本病总也治不好,我们不妨换一种诊疗思路。谢海青教授从脾胃入手治疗慢性咽炎,效果甚佳,我们来看看他是如何做的吧。 医案一 谢某,男,30岁。 初诊:2012年7月7日。 患者喉咙痒...
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04.23
它是“水中人参”,通大便、辅助降血压、稳血糖,遇见了一定多买几斤
中国人吃饭,讲究食补。而说到“补”字,也是大有学问。毕竟,不是每一种蔬菜都有滋补功效的。 但今天,小编要给大家介绍的这种蔬菜,因为补益作用强,素有“水中人参”的美称。您要是在市场上遇到了,千万别错过。 江南名菜唤“茭白” 茭白是我国特有的水生蔬菜,也是江南三大名菜之一,有着悠久的栽培史,早在《周礼》中就有相关...
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04.22
巧用经方“大柴胡汤”,治疗下腹部疼痛、便稀
01 【患者资料】 2022年4月1日,笔者在东北的母亲电话述说:左下腹疼痛2年余,近日疼痛加重,不得忍受才予诉说。久坐或深蹲尤甚,大便解时坚涩难下,需久按下腹,才有稀便流出,小便调,饮食欠佳,舌苔黄。 02 【首诊证候】 笔者母亲素有胃病,曾检查有“浅表性胃炎”,不时有胃脘疼痛,腹部胀痛等症状。 ...
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04.21
夏季来临前常喝这3种花茶,生气少、上火少、眼睛明亮了~
花者,华也,本草之精华。中药花茶品种繁多,功效不尽相同,夏季来临前有哪几款花茶最值得喝? 益气解郁——玫瑰花茶 中医认为,肝为藏血之脏,具有疏通人体气机、调节血液运行的功能,喜舒畅而恶抑郁。当肝失疏泄或情绪抑郁不舒时,便会引起肝气郁结。肝气郁结易形成气血不畅,气滞血瘀,体内的元气就会被耗损,衰老就跟着来了,不仅...
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04.19
痛风了,除了白开水,还能喝点什么?
痛风曾被称为“帝王之病”,因为在过去多为帝王将相等生活环境优渥、不愁吃穿的大富人家所得疾病。但随着现在经济的高速发展,人们的物质水平飞速提高,生活方式与饮食结构的改变,使得这种“帝王病”的发病人数急剧增多,影响着人们的生活质量。 痛风是由于人体内嘌呤代谢紊乱,导致血液里的尿酸生成过多,或排泄减少,而导致尿酸升高,...
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04.18
漫天柳絮飘飘,过敏性鼻炎患者要糟糕!这份自治指南快收好~
近期,网络上有个热词叫“氯雷他定人”,是指那些常年靠氯雷他定“续命”的过敏性鼻炎患者和荨麻疹人群。 来源于微博博主“语文指挥中心” 而最近漫天的柳絮和竞相开放的鲜花,更是让一众过敏性鼻炎患者感到窒息。症状轻者偶尔发作尚能耐受,症状重者则随时随地突发连续性喷嚏并流涕不止,严重影响睡眠、学习和工作,降低生活质量。 ...
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04.15
正当季!一颗桑椹七味药,不吃你就亏大了
桑椹也称“补血果”,又名桑果、桑葚、桑泡儿等,为桑树的果穗,是春夏养生之佳果,属药食两用之品。不仅营养丰富,且为治病良药。 《滇南本草》认为“桑椹,益肾脏而固精,久服黑发明目”;《随息居饮食谱》也说“桑椹,滋肝肾,充血液,健步履,息虚风,清虚火”;《本草经疏》“桑椹,为凉血补血益阴之药”。时下,正值桑椹上市,应季...
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04.11
春日荠菜赛灵丹,平肝明目、健脾益胃,这5种吃法最佳
雨水一过,天气渐暖,万物萌动,荠菜花也纤纤袅娜在田头地间的春花之中。辛稼轩说:“城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花”。荠菜为十字花科植物,遍布全世界,是一种人们喜爱的药食两用的野菜。中国人吃荠菜可追溯到先秦,且南北方皆吃。 《诗经》里说“谁谓荼苦,其甘如荠”,这里的“荠”就是荠菜。荠菜在春天极易采摘到,食之清香甘美,...
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04.10
它是清明前后的除湿草,除寒养血效果好!春天这么用一用,一年少生病!
春季虽然天气转暖,但是阴雨天也随之开始多了起来。清明一到,天气阴沉,湿气加重,疾病就上门了。 常言道:“清明食艾,无灾无难”。因此,清明时节,除了吃“艾”,还能用“艾”。 艾草怎么用 艾草可食、可戴亦可入药,不同的搭配,疗效也大有不同: 1.艾草入食 艾叶也被称为“女性的养生草”,善温中、逐冷、除湿,凡妇...
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04.04
春季养肝正当时!牢记10个字,事半功倍,养出好肝脏
俗话说得好:男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮。所以,无论男女,都需要养肝。 肝在五行属木,具有树木生生不息、伸展调达、升发旺盛的特点,与春气相通应,因此春季养生要格外关注肝气的舒展。 中医理论认为“肝喜调达而恶抑郁”,肝的功能以升发、疏泄为特点,是一个“放荡不羁爱自由”的脏器。肝气舒畅则气机顺畅,肝气不舒...
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04.04
一杯枸杞菊花蜂蜜茶,春季养肝解春困
初逢人间四月天,天气渐暖,但有人却变成了这副模样:起床困难、上班迟到、有气无力、头昏脑涨,疲乏、嗜睡、打哈欠,妥妥的“特困”人员。 老话说,春困秋乏夏打盹,几乎每个人都逃不过这样的定律。那为什么会春困,预防春困有没有简单实用的办法呢? 根据中医理论,春季阳气生发,春季在五行中属木,而肝脏也属木,五行中木能生火,...
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04.01
4月份这种菜上市,养肝护胃保视力,吃它特别好!
春季万物复苏,各种食物也逐渐丰富起来。如果说春鲜中有哪种食材最不能被错过,那一定是蒲公英! 蒲公英是食物药 蒲公英是路边草,也是大家都很熟悉的野菜。 不过,平时大家大都只是把它当食物吃,却很少有人知道,蒲公英是一款优秀的“食物药”! 在我们身体出现这些小问题的时候适当吃一点,还有治疗效果哦~ ▶ 皮肤起痘...
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03.30
防汛抗旱知识宣传
雨情如令 全民动员充分发挥堡垒作用打赢防汛攻坚战役凝聚人心|鼓舞斗志|一方有难|八方支援01如何应对暴雨山洪 暴雨洪水发生前∶(1)在城区外居住的居民要避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域建房,避免将房屋建在受河道出槽洪水顶冲的地方。不要人为侵占河道自然行洪断面。每年夏初要对房前屋后进行检查,留心附近山体变化...
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03.28
不同体质喝茶有讲究!教你识别自己体质,找到最适合的养生茶!
在喝茶的目的上,55%的人表示喝茶为了健康,30%的人是为了提神,其余15%则是为了减肥;可见近年来人们对健康日益重视。 然而,人们对于茶大多只停留在“喝”的层面,对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。 想通过喝茶养生,首先就必须对茶有所了解,六大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。 看茶喝茶 知茶性 1.绿...
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03.27
它是春季“黄金果”,助消化、防血栓、减疲劳……千万别错过~
春天到了,如果说有什么水果不能错过,菠萝一定算一个! 菠萝是春季“黄金果”。酸甜多汁的菠萝除了味道美,还有极高的营养价值和药用价值。 菠萝有多好 中医学认为菠萝味甘、酸,性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效。 简单来说,就是菠萝能够健脾养胃!尤其是对于春季容易出现积食、胃...
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03.26
春天这么吃红枣,大补肝血!搭配好这一物还能改善心血管功能
春天本是万物复苏、生机勃发的季节,但很多朋友经常会在这个时节抽筋,这是为什么呢? 其实,抽筋和肝有密切关系!肝主筋,肝血少了,自然养不了筋。 肝血不足会怎样 中医认为,肝主藏血,有调节、净化血液的作用。通常我们称肝为血库,人卧则血归于肝,人行则血运行全身。人体的血液是运行不息的,但肝内必须储存一定量的血液,以...
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03.25
芹菜的一个吃法,“专治”高血压头痛!血压不稳定的人都要学会!
芹菜,一种物美价廉四季皆青的常见蔬菜,不但富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素,还是B族维生素和维生素C的优秀来源。 《本草推陈》中记载,芹菜“治肝阳头痛,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等症。”除了清肝热降肝火,常吃芹菜还有哪些功效呢? 芹菜好处那么多 1.降压平肝 临床上,芹菜叶对原发性、妊娠性及更年期...