中医药文化
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01.06
小寒遇上新冠,3个穴位1杯茶,告别咳嗽、腹泻、虚弱无力
小寒到,一年最冷的15天开始了!今年的小寒,除了防寒养生,更要防范新冠病毒,争取“未阳”不变阳,“阳了”早“阳康”,“阳过”不复阳。今天就分享一份养生攻略,帮助大家这段时间强身健体,摆脱新冠导致的腹泻、咳嗽和虚弱无力,有需要的朋友记得收藏! 01 一个穴位,改善腹泻 · 小 寒 养 生 · 一些脾胃虚弱人士...
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01.06
便秘长久难愈?中医从“气”入手,疗效甚佳
小编导读:便秘是大家都不陌生的临床常见病,很多人都被此病困扰过,如果长时间便秘,影响到日常生活了,那就不得不重视了。便秘可由多种原因导致,其中因“气”而致的便秘不在少数,如气虚、气滞等,碰到这样的便秘,应该如何论治,且看下文的医案。 ▶调理脾胃、疏肝理气、泻火解毒法治疗便秘 李某,女,42岁。2014年4月22...
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12.25
冬至节气进补,推荐你这5款汤,胜过良药方!
俗话说“大雪补得当,一年不受寒”,真正的进补就要等到大雪节气以后,补得太早反而容易上火。现在是冬至节气,正是一年中“进补”的好时机。 因为冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,进补得当不仅能安然过冬...
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12.25
是心律失常还是心率失常?对健康有影响吗?一文说清楚!
心律失常和心率失常是在体检中报告经常会看到的两个专业名词,但很多人并不知道这代表着什么,也不能很好地区分这两者的差别。事实上,这心律失常和心率失常不仅有着本质的区别,而且两者都需要积极就诊。 心率失常和心律失常的区别 心律失常和心率失常存在一定的区别,心律失常指的是心搏起源位置、心率和节律以及冲动传导等任一项异...
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12.25
想要不“阳”,中医教你“扶正防疫”,挺进决赛圈!
疫情放开管控后,我们应如何认识新冠病毒?普通人如何做好防护?什么才是防疫最好的“良药”? 答案其实很简单,那就是我们的“免疫力”。 免疫力是最好的“预防药”,如果我们自身的正气强盛了,外界的邪气就很难侵袭我们的身体。两千多年前的《黄帝内经》就提出了“治未病”的思想, “正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”...
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12.15
一药具五味,五脏皆可养,每天喝一杯,防病保健康~
中医讲究五脏平衡,五脏从来不是独立的,一旦某个脏器受损,其他脏器都会受到相应的影响,平时我们都是心脏不好就养心、肝脏不好吃点保肝的,那有没有一物可以同时滋补五脏呢? 当然有! 一物具五味 五脏皆可养 懂得养生的人都知道五色可养五脏,譬如黑色入肾,肾不好可多吃些黑豆等;但你知道吗?其实五味也可养五脏,自古就有一...
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12.15
冬日养生要护心!每日揉身上这3处,预防疾病保健康
冠心病心绞痛是秋冬季节的多发病,因为随着气温的下降,血管的收缩、血黏稠度的增加等因素,都是冠心病发作的重要诱因,冠心病属中医“胸痹”范畴。 其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。 临床实践表明,中医养生调养可以明显改善冠心病病人的心绞痛发作情...
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12.15
芳香辟秽,静心宁神!防新冠,试试这种“空气消毒法”~
艾条只能用来艾灸?不!点燃它还可以用于特殊时期的空气消毒!此前,全国多地发布的中医药防治新冠病毒肺炎方案中,也多次提到了将“熏艾”作为居家防护的重要手段。 那么,熏艾该如何操作呢?它的效果又如何呢? ▶熏艾防病效果好 熏艾防病在我国的历史悠久,不少古文献中都有关于使用艾叶烟熏治疗和预防疾病的记载。如春秋时期的...
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11.22
速效救心丸可以随便吃?大错特错!三个服药常识,保证用药安全
速效救心丸是很多家庭的常备药,但很多人对它的功效却只是一知半解,“胸闷吃一粒”“心慌吃一粒”…… 难道,这个小药丸真的能“包治心病”吗? 您可千万别用错! 小小滴丸,救急必备药 速效救心丸主要成分为川芎和冰片,能快速有效地缓解病人胸痛、憋闷、气促等症状,是冠心病、心绞痛患者的必备药。 速效救心丸主要功效是...
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11.22
小雪节气要重视这2种疾病,想健康勿忘补肾~
小雪至,天渐寒。中医讲究四时养生,小雪节气的到来,不仅意味着气候的变化,还提醒我们的日常起居和养生方式,也应随气候的变化而改变。 小雪节气要防病 1.防治呼吸道疾病 小雪节气,气候寒冷,空气干燥,正是细菌和病毒活动频繁的时候。在这种情况下,体质较差和老年人群的呼吸道黏膜更容易受到刺激,如此一来,身体对抗细菌的...
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11.18
冬季泡脚好处多!但是这几类人不要泡~
俗话说:“养树需护根,养人需护脚”,人之有脚,好似树之有根,树枯根先竭,人老腿先衰。诸病从寒起,寒从足下生,因此脚又被称为身体的“第二心脏”。 冬季泡脚好处多 睡前泡脚已成为众多人喜欢的家庭养生方式,不仅可以祛除寒湿,也能缓解身体疲劳,帮助睡眠。冬季用一些温热的药物泡脚,可以起到祛寒保暖,鼓舞阳气,引热下行的作...
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11.18
杂粮这么吃,最“坏”血糖!很多人还被蒙在鼓里!一定要改~
吃“杂粮有好处”的观念早已深入人心,但杂粮怎么吃可是有讲究的。 近年来,把五谷杂粮打粉后食用的方法因为简单方便而深受广大消费者欢迎。 但这种吃法真的好吗? 杂粮磨粉,不利血糖 其实,杂粮打粉后食用,这只是杂粮众多吃法中的一种,本身并无“好坏”一说。 因为,食物磨粉属于物理加工,并不会产生化学反应,它只是让...
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11.09
流感来袭~儿童感冒应该如何选择中成药?
秋冬季节交替,天气逐渐变得寒冷,昼夜温差逐渐明显,加之孩子免疫系统尚未完善,小儿脏腑娇嫩,更易受寒冷外邪侵袭而发病,所以极易患流行性感冒。该病可导致孩子出现发热、恶寒、头痛、肌肉酸痛等症状。 流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病,简称流感,临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主,...
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11.09
这类蔬菜要常吃,抗癌、抗炎有奇效!名单奉上
近年来,十字花科蔬菜成为了健康领域的“热词”,“抗癌”“抗炎”“益血管”等标签更是让它们备受健康人士青睐。 那么,十字花科蔬菜真的有这么多神奇功效吗? 常吃蔬菜身体好 有研究显示,十字花科蔬菜含有膳食纤维、多种维生素、微量元素、多种生物碱、芥子油、黄酮等,这些成分在抗炎和降低心血管疾病风险等方面确实扮演着重要...
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11.09
秋冬常按9个“长寿穴”,通补全身祛病气,越揉身体越强壮
穴位是人体自带的“健康开关”,日常进行合理的穴位按摩,有助于健康长寿。那么,秋冬季节里,哪些穴位不能错过呢? 养肺要穴 肺脏为阳中之阴,与秋季阴阳属性相同,其五行属金,与秋相通,秋季养生中最不可忽视的就是养肺。 1.中府穴——补益肺气 位置:在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处。 功效:中府穴...
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10.31
霜降吃“7白”,润燥养脾身体好!这两道靓汤也要试一试~
霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气,是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲,这时应适当进补,为迎接寒冬做准备。 常吃“7白”润身心 1.莲藕 鲜藕是秋季的时令蔬果。 霜降天干物燥,莲藕生吃能养阴清热、润燥止渴、清心安神;熟吃则可健脾开胃补心血。 2.莲子 莲子性平,味甘、涩,归脾、肾、心经,...
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10.31
深秋咳嗽不止?快在茶杯里放几朵花!肺脏最喜欢的茶方来了~
秋季干燥,而肺为娇脏,肺喜润恶燥,不耐寒热,霜降过后气温下降,易导致机体未及时适应温度骤变而感受寒邪,出现咳嗽、咳痰等症状。 因此,推荐几款秋季润肺茶饮方供大家选择。 1.兰花麦冬茶 材料:兰花9克,麦冬6克,白茶5克。 功效:兰花性平,归肺、脾、肝经,有调气和中、止咳、明目等功效,配伍麦冬增强养阴生津、润...
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10.31
秋季养生别跑偏了,补阴比“贴膘”更重要!
一入秋季,很多人就习惯性地打着“贴秋膘”的名号大吃大喝。饭店商超也纷纷打出各种“贴秋膘”的营销口号来招揽客人。 我们的身体真的那么缺这些大鱼大肉吗?到底秋季怎样进补才是重点?接下来告诉你,秋季如何正确进补才是明智之选。 “贴秋膘”不等于秋补 古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后,多在立秋之时“以肉...
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10.24
街边的银杏能不能捡来吃?中医有讲究!一文说清~
秋风送爽,银杏又成了不少人的最爱。 相传银杏叶和银杏果对心脑血管有好处,因此,每年秋天都有不少人三五成群地围在一起捡银杏果、银杏叶。那么,银杏果真的有保健效果吗?下面,就一起来看看吧。 “多功能”良药 银杏果的种仁叫白果,在我国的食用历史已达上千年,药用也有600多年的历史,早在古医书《神农本草经》上就记载过...
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10.24
几个快速止咳的小妙招,快收藏!
每年一到这个时候,很多人都会不幸中招生病,感冒咳嗽流鼻涕,问题看似不大,却特别折磨人!今天就来和大家分享几个简单又“神奇”的食谱,只需要厨房里最常见的几种食材,就能“食”到病除~ ❖风寒咳嗽:白萝卜蜂蜜水 白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生,白萝卜富含多种维生素,有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘,滋阴...