中医药文化
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11.07
入冬之前一定要补好五脏,这些方法都用上!让身体壮壮的
天气越来越冷,中医学强调“冬藏”,意思是说,严冬来临前,万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静,以利保存或蓄积实力,待来年气候转暖时再生再长。 中医认为“天人合一”,这时人体中的“气”(维持人体生命活动的物质基础,推动和调控着人体内的新陈代谢)同样会在寒冬时节以藏为主。 因此,严冬到来前,补好体内的“气”,对冬季养生很重...
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10.29
秋季一定要多吃梨,润燥祛火气!安度金秋少生病~
秋天一到,燥邪当令,咳嗽、心烦都来扰,上火的人也越来越多了。 怎么办?吃点梨吧~ 梨——天生甘露饮 梨者,利也,其性下行流利,故字从利。 中医认为,梨味甘、微酸,气寒无毒,有甘凉润肺,消痰降火,养阴润喉,利便通肠,止热嗽,除烦渴,消痈疽,解丹石、烟煤、炙煿、膏粱诸毒等功效。 王孟英称其汁为“天生甘露饮”。...
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10.29
比红薯还养人!这种地下宝藏,秋冬季节一定要常吃!
秋季是芋头上市的季节,这时候吃芋头不仅味美可口,而且营养丰富,是适合时令的美食佳品。 中医认为,芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。 而芋头质地软滑,容易消化,相比于容易引起腹胀、烧心的红薯,芋头的健胃作用会更强,特别适宜患肠道疾病导致的脾胃虚弱和正处恢复期的病人食用。 常吃芋头的4个好处 可溶性...
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10.29
厨房里的中药,肠道不通吃点它,有大功效!
香菜是中国人烧菜、煲汤的常用佐料,它可以提味、去腥、增香。 但很多人不知道,香菜还是一味药。 内通心脾,外达四肢 香菜又称芫荽,它与很多药食同源的中药不太一样,名字本身有中药的功效寓意其中。 如东汉许慎的《说文解字》里,“芫”被释义为“鱼毒也”,“荽”被释义为“香口也”,合起来就暗示了香菜能解鱼腥、鱼肉毒。...
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10.15
关于艾滋病,这些知识点,一定要知道
艾滋病是一种由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的慢性传染病,它会破坏人体的免疫系统,这使得感染者更容易患上肺结核、癌症等疾病。艾滋病目前没有根治的方法,但可以通过药物和其他措施来控制和延缓病情的发展。因此,了解艾滋病并学会预防非常重要。 艾滋病的传播途径 1.性传播 艾滋病最主要的传播途径之一是性传播,包括不安...
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10.15
它是秋季最简单的运动,每天做三次,能治七种病!赶快试一试~
“仙丹腹中藏,揉之寿命长。” 腹部是中医养生中的一个重要部位,而摩腹这种源于人体本能的动作更是一种很好的保健方式。 秋天摩腹好处多 中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。 经常按揉腹部可通和上下、分理阴阳、充实五脏、驱外感之诸邪、清内生之百症—— ✿防治便秘; ✿预防消化性溃疡; ✿减...
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10.15
寒露过后,最该吃的水果,维C是苹果的几十倍!每天六七颗,堪比参养人!
秋风吹黄了稻谷,吹红了枫叶,也吹熟了一树的冬枣。冬枣皮薄肉脆,甘甜清香,一口一个吃起来特别过瘾,但你以为冬枣只是好吃而已吗? 一日吃仨枣,一辈子不显老 在中国,枣的栽培历史长达7000多年,有文字记录的栽培史至少有3000多年,民间还流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。 1.补充维C,软化血管 说到冬...
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10.10
黄芪泡水并不适合所有人,“五喝三不喝”,要记住了!
黄芪的药用迄今已有 2000 多年的历史,应用广泛,是深受中国人喜爱的一种滋补药材,其最主要的作用是补虚、益气固表、利水消肿,同时又可以保护肝脏、托毒排脓,还可以有效降低血液粘稠度、扩张血管、减少血栓、降血压、调节心肌动力、双向调节血糖等。但是很多人可能并不知道,黄芪不适合所有人。今天小编就来和大家说说黄芪泡水,到...
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10.10
肺结节,不是“劫”!莫让结节成心结!
生活中,经常会有朋友被医生告知肺里发现有一个“阴影”或“小结节”。听到这样的消息,很多人会惊慌失措,顿时感觉心头被蒙上一层阴影,茶饭不思,夜不能寐。但也有些人不以为然,对体检报告中的定期复查置若罔闻,等“小结节”长大变成“肿块”,往往已错过最佳的手术时机。那么,应该怎样正确对待肺部结节呢? 什么是肺结节 我们的...
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10.10
身体好与坏,从五官就能看出来!一起来自查
中医经典《黄帝内经》曾提出:心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。 这就表明,五官的功能直接反映了五脏的健康状况,它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。 ▶心脏问题看舌头 中医认为,舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。 1.若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足...
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09.25
秋分除了要养肺,这“六养”也要做!“秋分十吃”养生翻倍~
秋分是中国传统节气之一,在这个时期,气温的变化对人体的健康产生了一定的影响。都说“秋天养好肺,全年少生病”,所以秋天养肺是大多数人的养生重点,但是,还有“六养”也不能忽略!趁着秋分时节,快注意起来~ 秋分要做“六养” ❦养肺 秋季是肺脏的旺季,而肺主司呼吸和气机的运行,与人体的免疫能力密切相关。在这个季节里,...
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09.25
藏在厨房里的“天然抗生素”,秋季经常吃,赶走身体不适
秋天到了,各种炎症问题也多了起来,很多人执着于用药治疗。 事实上,在我们的厨房里就藏着很多“天然抗生素”,对缓解不适很有效果。 常吃“天然抗生素”,保健康无忧 穿心莲 穿心莲又名春莲秋柳、苦胆草、金香草等,为药用植物,有清热解毒、消炎、消肿止痛作用,尤其适合降肺火。 如有咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(...
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09.25
入秋后常用花椒,赶走寒邪好入冬!记住这几种用法,养护全身~
说起花椒,相信大家的第一个反应就是厨房里必备的香料,尤其是吃麻辣火锅时,更是不可缺少的调料。 但你知道吗?要是只把它当做调料,那就太大材小用了。 中医认为,花椒可以温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒,是养生保健的绝佳材料,厨房里养生调料的第一名非它莫属! 花椒的妙用 花椒泡脚:抗衰老、防白发 花椒性温,味辛,属...
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09.18
入秋后身体最爱的5件事,坚持做,疾病绕你走~
夏秋之交,气候变化,很多人容易出现健康小问题。 事实上,秋天身体最爱这5件事,做到了疾病都会绕着你走。 身体最爱秋天做5件事 最爱吃蔬菜:莲藕 秋令时节,正是鲜藕应市之时。 此时,天气干燥,吃莲藕,起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃有助于补肺养血。 吃莲藕时,...
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09.18
白露节气,拍打这两处,把体内的痰湿垃圾都带走
白露节气,是气温波动大、气血变革的时候,要先把肺养好,让肺气宣发起来,将身体深处的痰湿、火热等垃圾统统排出去,这样新陈代谢更快,身体也干净清爽,到秋分节气才好补养身体! 拍打两处,养肺清理垃圾 今天跟大家分享2个最适合现在做的养肺动作,简单地拍打,所有人都适合,身弱、爱上火、身体又虚又瘀的人最需要! 1.拍打...
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09.18
这个秋日宝藏,含钙量是牛奶的6倍!还能润燥通便,一定别错过~
一提起黑芝麻,很多人可能会想到乌发,但您知道吗,它还能补钙! 黑芝麻的钙含量真的很高吗 答案:是真的! 从食物成分表的角度来讲,黑芝麻的含钙量非常高,每百克能到达620毫克左右,约为牛奶的6倍。 而且其中还含有一定量的镁元素,能将钙均衡分配到骨骼中,增加钙的存留量。 虽然整体吸收率上可能不如牛奶,但黑芝麻...
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09.11
石榴是秋季养生“黄金果”,它的神奇效用,你一定想不到!
夏秋之交,秋的脚步越来越近,马上又要到吃石榴的时节。石榴因其颜色鲜艳,在水果摊上格外引人注目。掰开石榴,晶莹如宝石般的籽粒十分讨喜,令人垂涎三尺。 自古石榴寓意着“多子多福”,被视为吉祥之物,同时也是很好的药用水果。进入秋季以后,昼夜温差增大,正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就派上大用场了,可谓是秋季养生“...
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09.11
秋天一碗汤,疾病扫光光!远离秋季病,全家都健康!
秋天是最适宜“汤补”的季节,入秋以后,天气渐凉,阳气内敛,人体易受寒气入侵,伤及五脏。中医道:“秋天一碗汤,不用医生帮!”在秋天经常喝汤,你会受益无穷! 很多朋友可能会认为,秋天喝汤不就是滋阴润肺嘛!其实这并不全面,秋天不只是润肺,还应该养肾补脾。入秋后出现了很多鼻炎、过敏、皮肤干燥瘙痒的问题,正好验证了这个道理...
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09.11
它是秋天“第一肉”,能滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津!
随着秋天的气息越来越浓,秋燥也随之而来,不少人出现了皮肤干、口腔干、鼻腔干等问题,所以秋季的饮食要注意滋阴生津。 因此,秋天很多人都会吃一些肉类来“贴秋膘”。猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉.....这么多肉类,吃哪种最合适?自然是选择具有滋阴作用的鸭肉了。 一鸭“润”三秋 如果说秋季有哪些食物可以“赶走”燥邪,鸭...
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09.04
鸡蛋和它一起煮,肝好了,有益心血管,赶跑小毛病~
紫苏是我们生活中一种较为常见的植物,它有着一股特殊的香味,既可以食用,又可以当成药用。紫苏叶作为调味品,从西汉时期就已开始。而用紫苏叶泡茶饮用,在古代极盛行,在宋代甚至被皇帝钦点为第一饮品。紫苏叶低糖、高纤维素、胡萝卜素,以及多种矿物质营养高。对我们身体非常有益。而用紫苏叶来煮鸡蛋,对身体好处多多,具体功效是什么呢...