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8种“小料”撒水杯,强力清肺利咽、止咳化痰,近期一定要用它们养养肺
来源:时间:2023-12-08 16:14发布人:马荣梅浏览:
最近几年,多种呼吸道传染病高发,正是养肺的关键时刻。
中医认为,肺是气的根本,为魄所居之处。肺气如果不足,不仅容易咳嗽、胸闷、气短,还容易造成免疫力下降,更易生病。
冬天寒冷干燥,燥邪也最易伤肺,因此,无论男女老少,都应该用心呵护我们的肺。
很多朋友爱喝代茶饮来养生,今天就给大家介绍几个适合泡茶饮用的养生中药——
化橘红
功效:化橘红能燥湿化痰、和胃行气,适合寒证引起的痰,尤其适合在感冒后期化痰。
用法:6~12克化橘红加水煮制即可。
注意事项:化橘红性温,舌红痰黄人群不宜使用。
罗汉果
功效:罗汉果能清热润肺、利咽开音,适用于肺热咳嗽,有口干咽干、舌红苔黄、咳黄痰等症状的人使用。
用法:取半个罗汉果,加沸水冲泡15分钟即可。慢性咽炎的人群也同样可以这样泡茶。
紫苏
功效:紫苏能宽中理气、化痰温肺,适合有肺气虚寒表现的人使用。
用法:取5克苏叶、3~5片生姜熬煮或开水冲泡,根据个人口味加一点红糖调味,一天饮用一次。
注意事项:肺气虚寒常有以下表现,中3条及以上者,可用此茶→
1.面色晄白或晦暗;
2.声音低微;
3.咳喘无力;
4.少气懒言;
5.咳清痰;
6.小便清长;
7.舌质淡或暗紫;
8.舌苔白滑;
9.脉沉迟弱。
柿饼
柿饼不仅是美味的零食,也可以做代茶饮,柿饼上的那层白霜有清热利咽的作用。
功效:柿饼清肺止咳,梨清热润肺,搭配煮茶对发热后的咽干、咳嗽等症状,有很好的改善作用。
用法:柿饼半个、梨1个,切块煮水做代茶饮即可。
北沙参
功效:北沙参有养阴清肺、祛痰止咳的功效,适用于阴虚干咳、口干舌燥、咯血等症。
用法:取北沙参10克、干百合6克、冰糖适量,代茶冲泡饮用。
注意事项:风寒及痰湿咳嗽者不宜饮用。
鲜百合
功效:百合味甘、性微寒,具有润肺止咳,清心安神的功效,其性质柔和,可用于改善肺热咳喘等不适。
用法:取鲜百合30克、白糖适量,将鲜百合洗净,剥成片,放入打汁机中,加适量温开水,搅打成汁后即可饮用。每日早、晚各饮1次。
注意:本方适用于久咳伴有心胸烦闷、心神不宁者。风寒痰嗽、中寒便滑者忌服。
麦冬、天冬
功效:天冬、麦冬均可润肺养阴,除烦止渴,止咳消痰。
用法:取麦冬、天冬各10克,蜂蜜适量。将天冬、麦冬一起放入杯中,用沸水冲泡,盖闷15分钟,再加入蜂蜜,拌匀即可饮用。每日1剂,代茶频饮。
注意:本方适合肺胃燥热、咽燥干咳,或痰黏难以咳出、心烦口渴者饮用。湿痰或风寒咳嗽者忌用。